Første uke ferdig!
I går ble jeg ferdig med første uke av mitt halvmaraton program. Det var en lett uke, men jeg vet det blir tøffere å tøffere for hver uke som kommer, men det er litt rart å bruke en måte som jeg begynte med.
Da jeg begynte med å løpe brukte jeg Couch to 5k. Run-Walk og i dette halvmaraton programmet brukes også Run-Walk måten, men her brukes det hele tiden og ikke som Couch to 5K hvor gåingen ble slutt på.
Det er forskjellige ratio på hvordan du skal løpe. Jeg bruker nå en ratio på 3:1 som betyr at jeg løper i 3 minutter og går i ett minutt.
Jeg har tenkt å øke ratioen til 4 minutter når jeg har kommet til uke 6 eller 8 og deretter løpe på en ratio på 4:1 eller noe slikt.
Jeg er strålende fornøyd med programmet til nå, men jeg savner å ha appen på min Android telefon også. Håper det kommer snart.
Jeg skal nok klare å løpe ett halv maraton i uke 17 når programmet sier at jeg skal gjøre det, men om dette blir med Run-Walk-Run eller om jeg faktisk bare løper hele greia, vet jeg ikke ennå.
See ya!
